Viss, kas jāzina par trekinga nūjām

Kāpēc vajadzīgas trekinga vai pārgājienu nūjas? Vai ekspedīcijas laikā tās netraucēs, un vai beigās nenāksies tās visu laiku nest līdzi velti? Šādus jautājumus parasti uzdod tie, kuri pārgājienos ar nūjām vēl nav gājuši. Savukārt tie, kuri tās jau izmēģinājuši, vēlas saprast, kam pievērst uzmanību, izvēloties sev piemērotāko pāri. Šeit apkopojam svarīgāko par trekinga nūju izvēli, regulēšanu un lietošanu.

Kas ir trekinga nūjas?

Trekinga nūjas ir sporta inventārs, ko izmanto pārgājienos un alpīnismā. Tās palīdz pārvietoties pa nelīdzenu reljefu, īpaši kalnos. Ceļotāji ņem nūjas līdzi, dodoties trekingāTrekinga pārgājiens parasti ilgst vairākas dienas. Maršruts var būt iepriekš izplānots, vai arī ceļš jāmeklē mazāk apgūtā apvidū. Trekingam raksturīgas nakšņošanas telšu nometnēs vai pa ceļam ierīkotās naktsmītnēs. Tas nozīmē ekspedīciju kalnos, mugursomas, kempinga inventāru un pārtikas krājumus. vai pārgājienā,Pārgājiens ir kājāmgājēju tūrisma veids, kas parasti ilgst 1 dienu vai mazāk. Visbiežāk tā ir pastaiga ārpus pilsētas, kalnainā apvidū un pa iezīmētām takām. Parasti pārgājienā nav paredzēta nakšņošana teltī un nav jānes ievērojami pārtikas vai ekipējuma krājumi. Tomēr šo terminu bieži lieto kā sinonīmu vārdam „trekings”. tāpēc angļu valodā šādu inventāru visbiežāk sauc par trekking poles vai hiking poles. Būtībā tās ir vienas un tās pašas nūjas, tāpēc turpmāk lietosim pirmo apzīmējumu.

Pēc uzbūves trekinga nūjas atšķiras no slēpošanas un nūjošanas nūjām, jo tās paredzētas citam mērķim. Vienu nūju veidu nevar pilnvērtīgi aizstāt ar citu. Ja plānojat trekingu kalnos, ņemiet līdzi trekinga nūjas. Visticamāk, tās noderēs, un kādā brīdī būsiet sev pateicīgi, ka tās paņēmāt, pat ja iepriekš nekad neesat lietojuši.

Vai trekinga nūjas vajadzīgas visās ekspedīcijās?

Trekinga cienītāji dalās tajos, kuri nūjas lieto vienmēr un novērtē to priekšrocības, un tajos, kuri iztiek bez tām. Otrajā grupā ir gan cilvēki, kuri patiesībā nekad nav mēģinājuši iet ar nūjām, gan tie, kuri tās izmantojuši 1 vai 2 reizes un atmetuši, jo nūjas šķitušas neērtas. Ir arī ceļotāji, kuri nūjas lieto tikai noteiktos apstākļos, atkarībā no gaidāmā maršruta. Tomēr kopumā trekinga nūju popularitāte gadu gaitā stabili aug, un arvien vairāk cilvēku tās ņem līdzi kalnos.

Argumenti par trekinga nūju lietošanu

Kādas ir trekinga nūju priekšrocības? Visbiežāk minētais arguments – nūjas pārdala slodzi iešanas laikā un mazina spiedienu uz ceļiem. Tas īpaši jūtams ar smagu mugursomu. Papildu atbalsts, protams, noņem daļu slodzes no ceļiem, taču tas nav vienīgais iemesls, kāpēc trekinga nūjas kalnu ekspedīcijās kļuvušas tik populāras.

Dažas trekinga nūju priekšrocības:

• tās dod 2 papildu atbalsta punktus, kas īpaši svarīgi uz slidenām virsmām, piemēram, slapjām kalnu nogāzēm pēc lietus, kā arī noguruma brīžos, kad kustības kļūst mazāk kontrolētas un pieaug traumu risks;
• tās pārdala slodzi pa ķermeņa muskuļiem, atslogo kāju muskuļus un locītavas, daļu spriedzes pārnes uz rokām un iesaista ķermeņa augšdaļu;
• tās palīdz saglabāt stabilitāti ar lielu un smagu mugursomu, īpaši sarežģītos posmos – stāvos kāpumos un nolaišanās vietās, kur viegli zaudēt līdzsvaru;
• aizaugušās meža takās vai ejot cauri garai zālei, ar nūjām var atbīdīt augus, kas traucē ceļā, īpaši nātres vai ērkšķainus krūmus;
• ar nūju var droši pārbaudīt strauta vai peļķes dziļumu, kā arī saprast, vai dubļains posms ir izejams un cik stingrs ir aizsaluša strauta ledus;
• kopumā tās palīdz noturēt vienmērīgu ritmu, kas garos pārgājienos var būt ļoti svarīgi.

Trekinga nūjām ir arī citi pielietojumi. Dažkārt trekinga dalībnieki ņem līdzi īpaši vieglas teltis, lai varētu atpūsties un patverties no saules. Šādu telti iespējams uzsliet, izmantojot trekinga nūjas kā balstus, tāpēc nav jānes atsevišķi telts mieti. Arī iespējamā sastapšanās ar vietējiem savvaļas dzīvniekiem šķiet drošāka, ja rokā ir trekinga nūja, ko turēt sev priekšā, nevis stāvēt pretī dzīvniekam tukšām rokām. Pret lāci tā, protams, nepalīdzēs, taču vilku vai suni var aizdzīt.

Pirmajā lietošanas reizē nūjas var šķist liekas, īpaši uz līdzenas virsmas. Tomēr nesteidzieties ar secinājumiem un neatmetiet tās uzreiz. Lielākā daļa trekinga nūju ir salokāmas un ievietojamas mugursomā. Tās var izņemt kāpumā, uz akmeņainas virsmas vai pirms šķēršļa – strauta, sniega posma vai citas sarežģītākas vietas.

Argumenti pret trekinga nūju lietošanu

Ir arī pietiekami racionāli argumenti, kāpēc nūjas var būt nevajadzīgas vai pat traucējošas.

Pirmkārt, tas ir papildu svars, pat ja nūjas salocītas atrodas mugursomā. Savukārt, kad tās turat rokās, rokas visu laiku ir aizņemtas. Ja steidzami jāizņem telefons vai kamera, tas var kļūt par problēmu. Piemēram, fotogrāfi un videogrāfi kalnos bieži dodas bez trekinga nūjām, lai varētu pilnvērtīgi strādāt.

Otrkārt, dažiem nūjas izjauc iešanas ritmu, jo pareiza nūju novietošana prasa iemaņas, un ne visiem pietiek pacietības tās apgūt. Šāds secinājums parasti rodas pirmajās lietošanas minūtēs. Tomēr ir vērts dot sev pāris dienas, lai pierastu.

Treškārt, pastāv arguments, ka trekinga nūjas kaitē videi. To asie gali duras zemē un augos, bojājot ekosistēmu un atstājot pēdas. Neuzmanīgi lietojot, tās var saskrāpēt arī akmeņus un kokus. Ja tā rīkojas viens cilvēks, kaitējums var nešķist liels, taču pastāvīgas ceļotāju plūsmas šo argumentu padara grūtāk apstrīdamu. Tajā pašā laikā gumijas uzgaļi palīdz mazināt ietekmi uz vidi.

Visbeidzot, ne visi pamana, ka nūjas palīdz atslogot ceļus un citas locītavas. Daži pat apgalvo, ka pastāvīga nūju lietošana ierobežo kustības un neļauj pilnvērtīgi iesaistīties atsevišķām muskuļu grupām.

Ir saprotami, ka nepārtraukta nūju lietošana visa pārgājiena garumā var būt neērta. Tomēr tās noteikti vērts izmantot kāpumos un nolaišanās posmos, uz slidenām virsmām – slapjiem akmeņiem, peļķaina pamata un sniega. Tāpat nūjas noder, nesot smagu mugursomu vai jūtot sāpes locītavās garos pārgājienos.

Dažos takas posmos trekinga nūjas ir apzināti labāk nelietot, piemēram, ļoti stāvās nolaišanās vietās. Šādos brīžos drošāk ir pietupties un atbalstīties ar rokām pret akmeņiem, nevis noliekties un meklēt vietu nūjai, vienlaikus balansējot uz šauras karnīzes. Katrs šāds kalnu pārgājiena posms jāvērtē pēc konkrētajiem apstākļiem un paša sajūtas.

Nūju lietošanu var mainīt ar iešanu bez tām, ņemot vērā reljefu un pašsajūtu. Svarīgi, lai nūjas būtu līdzi – tad nepaliksiet bez atbalsta brīdī, kad tās patiešām var labi palīdzēt.

Vai trekinga nūjas vajadzīgas ekspedīcijā uz Kilimandžāro?

Kāpiens Kilimandžāro ir klasiska kalnu trekinga piemērs. Visi maršruti uz virsotni šķērso vairākas klimatiskās zonas, tostarp akmeņainu augstkalnu tuksnesi un arktisko zonu, kur klintīm pievienojas ledus un reizēm arī sniegs. Maršrutā būs arī salīdzinoši stāvi kāpumi, kurus ar trekinga nūjām pārvarēt ir vieglāk. Ja ekspedīcijas laikā „paveicas” ar lietu, nūjas drošības labad ir vēl jo vairāk vajadzīgas.

Viens no populārākajiem maršrutiem – Lemosho – sākas Shira plato. Plato ir līdzens un viegls, tāpēc nūjas tur nebūs nepieciešamas. Taču pēc 1 vai 2 dienām būsiet pateicīgi gan menedžerim, kurš uzstāja, ka trekinga nūjas jāņem līdzi, gan gidam, kurš par tām atgādināja.

Mēs daudzus gadus strādājam Kilimandžāro un no pieredzes zinām, ka nūjas palīdz un reizēm ir neaizstājamas, īpaši virsotnes posmā un ceļā lejup. Neignorējiet ieteikumu ņemt tās līdzi ekspedīcijā uz Āfrikas augstāko virsotni.

Altezza Travel mēs izmantojam mūsdienīgu inventāru – profesionālas Black Diamond trekinga nūjas. Tās ir pierādījušas sevi kā uzticamas un ērtas. Pirms ekspedīcijas uz Kilimandžāro tās izsniedzam visiem dalībniekiem, kuriem nav savu nūju. Nūjas ir obligātā ekipējuma daļa.

Kā izvēlēties sev piemērotas trekinga nūjas?

Tagad aplūkosim trekinga nūjas tuvāk. No kā tās izgatavo, kāda ir to konstrukcija, kuri elementi ir svarīgi un ar ko modeļi atšķiras? Turpinājumā – kā izvēlēties sev labākās nūjas.

Trekinga nūju materiāli

Trekinga nūju galvenās caurules parasti izgatavo no viena no 2 materiāliem:

• alumīnija;
• oglekļa šķiedras.

Pirmais variants ir ļoti viegls, bet vienlaikus izturīgs un stingrs. Šādas nūjas nebaidās no nejaušiem triecieniem. Dažkārt alumīnijam pievieno arī citus materiālus, piemēram, titānu. No oglekļa šķiedras izgatavotas trekinga nūjas ir vieglākas par alumīnija nūjām, un šo materiālu bieži izmanto augstākās klases modeļos, kā arī īpašās nūjās sievietēm un bērniem. Vēl viena priekšrocība – tās mazina vibrāciju, ko jūt, iedurot nūju cietā virsmā. Tomēr oglekļa šķiedra nav tik triecienizturīga, tāpēc neuzmanīgas lietošanas gadījumā nūju var sabojāt. Turklāt oglekļa šķiedras nūjas ir ievērojami dārgākas.

Iesācējiem praktiskuma un zemākas cenas dēļ, iespējams, labāk izvēlēties alumīnija nūjas. Ja vēlāk pārgājienos dosieties biežāk vai izvēlēsieties sarežģītākus trekinga maršrutus, var apsvērt oglekļa šķiedras nūju pāri. Mēs Altezza Travel izmantojam oglekļa nūjas un iesakām tās ikvienam, kurš kalnu trekingam pievēršas nopietni.

Rokturi

Trekinga nūju rokturus parasti izgatavo no 1 no šiem 4 materiāliem:

• plastmasas;
• gumijas;
• korķa;
• EVA (EVA putām, etilēna vinilacetāta).

Plastmasas rokturi ir pārliecinoši neērtākie un var pat kaitēt. Tie ir slideni, var radīt tulznas, un ilgstošas lietošanas laikā rokas ātrāk nogurst un kļūst neērti. Plastmasu izmanto tikai lētāko trekinga nūju modeļu rokturos, tāpēc tā ir brīdinājuma zīme. Kopumā tas ir sliktākais variants, un to labāk uzreiz izlaist.

Gumijas rokturis ir mīksts un ērts. Tā galvenā priekšrocība – tas saglabā siltumu arī aukstā laikā. Tomēr garos pārgājiena posmos, īpaši ja rokas svīst, gumija var berzt plaukstas. Gumija ir pieņemams variants, taču korķa un EVA rokturi parasti ir labāki.

Korķa un putu rokturi ir visērtākie. Abi materiāli uzsūc mitrumu no sasvīdušām rokām. Tos ir patīkami satvert plaukstās: pēc viegla saspiediena tie ātri atgūst sākotnējo formu. Šādi rokturi arī lieliski slāpē vibrāciju. Iesakām izvēlēties nūjas ar korķa vai polimēra (EVA) rokturiem.

Gandrīz visi rokturi ir aprīkoti ar plaukstas siksnām. Par tām sīkāk pastāstīsim tālāk šajā rakstā, jo ne visi tās lieto pareizi.

Ērti, ja zem roktura ir papildu mīksta pārklājuma zona. Patiesībā tā ir pagarināta roktura daļa. To var satvert kāpumā, kad nūja jānovieto sev priekšā augstākā punktā. Tas ļauj nemainīt nūjas garumu.

Trekinga nūju konstrukcija

Noslēdzot par rokturiem, jāpiemin vēl viena detaļa: ja iespējams, izvēlieties nedaudz izliektus jeb mazliet atpakaļ noliektus rokturus. Šis 15 grādu slīpums padara plaukstas locītavas pozīciju ērtāku – rokturis atrodas dabiskā leņķī. Atcerieties šo niansi un meklējiet trekinga nūjas ar ergonomiskiem rokturiem.

Runājot par pašu nūju konstrukciju, tās var būt regulējamas un neregulējamas. Otrajā gadījumā nūja ir viengabala caurule, tāpēc pareiza garuma izvēle ir ļoti svarīga. Neregulējamu nūju priekšrocība ir svars – tās ir vieglākas nekā regulējamās. Trūkumi attiecīgi ir garuma nemaināmība un neērtāka pārvadāšana. Viengabala nūjām vajag vairāk vietas, tās neietilpst čemodānā, un ne visas aviokompānijas tās pieņem pārvadāšanai.

Regulējama garuma nūjas izvelkas kā teleskopiska kāta daļas. Saliekamās nūjas var izjaukt 2, 3 vai 4 posmos. Papildu elementu dēļ tās parasti ir nedaudz smagākas, toties izvelkamās un saliekamās nūjas bieži var ievietot čemodānā vai mugursomā. Pieredzējušu ceļotāju mugursomas ļauj salocītās nūjas piestiprināt ārpusē. Tās var ātri paņemt, kad jāšķērso sarežģīts pārgājiena posms, un pēc tam atkal vienkārši piestiprināt pie mugursomas. Mūsuprāt, tas ir ideāls variants vieglas līdz vidējas grūtības maršrutiem. Ar laiku novērtēsiet visas šādas konstrukcijas priekšrocības.

Ir arī nūjas ar triecienu slāpēšanu – to iekšpusē ir atsperes. Šo sistēmu pēc vajadzības var ieslēgt un izslēgt. Šādas nūjas absorbē lielu daļu triecienu un vibrācijas, kas rodas ejot. Tas īpaši noder cilvēkiem ar locītavu problēmām, elkoņu vai plaukstu sāpēm pie lielākas slodzes. Arī kopumā garā iešanā ar nūjām trieciena efektu labāk mazināt. Iesakām izvēlēties trekinga nūjas ar anti-shock sistēmu.

Daži nūju modeļi ir aprīkoti arī ar kameras stiprinājumu, tāpēc tās var izmantot kā monopodu vai statīvu.

Nūjas apakšā atrodas smaile un virs tās – aplis jeb groziņš. Smaile vajadzīga labai saķerei arī uz akmeņaina pamata un ledus. To izgatavo no tērauda vai cietiem sakausējumiem. Parasti smailes ir ļoti izturīgas un nodilumizturīgas. Trekinga nūju komplektā mēdz būt papildu uzgaļi, piemēram, gumijas uzmavas. Pieredzējuši trekinga cienītāji iegādājas arī dažādiem reljefiem paredzētus uzgaļus. Tie ir ērti nūju glabāšanai un pārvadāšanai, kā arī pārgājienā – katram uzgalim ir virsmas veids, uz kura tas darbojas vislabāk.

Vienlaikus svarīgi atcerēties, ka pirms trekinga akmeņainā apvidū un sarežģītos laikapstākļos uzmavas jānoņem. Bez tām asās smailes labāk notur nūjas uz akmeņiem vai slidena pamata. Tomēr daži alpīnisti iesaka gumijas uzgaļus lietot arī uz akmeņaina reljefa, tāpēc tā ir izvēles un konkrētā maršruta apstākļu lieta. Savukārt mežā gumijas uzgaļus noteikti labāk atstāt, lai mazinātu ietekmi uz vidi.

Apļi jeb groziņi virs smailēm ir līdzīgi slēpošanas nūju groziņiem un var būt dažāda diametra. Tie neļauj nūjām iegrimt sniegā, un, jo lielāki tie ir, jo labāk bremzē. Daži tos uzliek arī pirms pārvietošanās pa dubļiem.

Kā noregulēt nūjas ērtam garumam?

Kad trekinga nūjas ir izvēlētas, atliek noregulēt to augstumu tā, lai Jums būtu ērti un nūjas pildītu savu uzdevumu. Ja izvēlaties neregulējamas nūjas, šis ir pats svarīgākais parametrs, tāpēc jāizraugās pareizais izmērs.

Sporta inventāra veikalos var atrast tabulas, kurās nūju garums salīdzināts ar cilvēka augumu. Taču ir arī ļoti vienkāršs veids, kā noteikt pareizo garumu.

Noteikums ir tikai 1: kad novietojat nūju vertikāli uz zemes un turat to aiz roktura, rokai elkonī jābūt saliektai tieši 90 grādu leņķī. Izmantojiet spoguli, lai pārliecinātos, ka roka tiešām veido taisnu leņķi.

Īss Black Diamond inventāra ražotāju video par nūju garuma regulēšanu

Mainot nūju garumu pārgājiena laikā, katru reizi vadieties pēc tā paša noteikuma – tas aizņem tikai dažas sekundes. Tomēr ir situācijas, kad no šī principa vērts atkāpties. Tālāk apskatīsim, kāpēc un kad nūju garumu mainīt.

Kā pareizi lietot trekinga nūjas?

Daudzi cilvēki, kuri nekad iepriekš nav gājuši ar nūjām, pirmajās minūtēs vai stundās intuitīvi saprot, kā tās lietot. Nekā sarežģīta tur nav. Tomēr dažiem vajadzīgas vairākas dienas, līdz kustība ar nūjām pāriet „autopilota” režīmā.

Pirms pirmā garā pārgājiena patrenējieties iet ar trekinga nūjām mājas tuvumā. Ja nūju nav un plānojat tās īrēt uz vietas, pamēģiniet atrast garus zarus vai ko līdzīgu, kaut vai slotas kātu. Noderēs treniņš ar pareizu nūju novietošanu un dažādiem satvēriena veidiem.

Labā nūja pie kreisās kājas, kreisā nūja pie labās kājas

Pamatnoteikums iešanai ar nūjām: pretējā roka un pretējā kāja strādā pārī. Labajai kājai palīdz nūja kreisajā rokā, bet kreisajai kājai – nūja labajā rokā. Sāciet lēni, un, kad rokas sāks saskaņoties ar kājām, ritms dabiski paātrināsies.

Sākumā šo maiņu var būt grūti noturēt, un nepieredzējuši gājēji mēdz apjukt. Ja tā notiek, iztēlojieties sev priekšā burtu X, kuru it kā stumjat uz priekšu – vispirms vienu slīpo līniju, tad otru. Mērķis ir stumt šo X sev priekšā tik ilgi, līdz par to vairs nav jādomā un kustība notiek pati no sevis.

Pretējās rokas un kājas krustošanās princips darbojas gan līdzenā reljefā, gan nogāzēs. Taču, ja reizēm vēlaties iedurt abas nūjas zemē vienlaikus, arī tā var pārvietoties. Šī tehnika dod lielāku stabilitāti un ir pamatota kāpumos un nolaišanās posmos.

Kā pareizi iedurt nūjas?

Vislabāk nūju turēt sev priekšā, nedaudz noliektu uz priekšu, un smaili novietot dažus centimetrus aiz aktīvās kājas. Sperot soli ar labo kāju, kreisā roka vienlaikus novieto uz priekšu noliektu nūju aiz labā papēža.

Noliecot nūju uz priekšu, ātri kļūst skaidrs, kāpēc mīksts rokturis ir patīkamāks par cietu plastmasas satvērienu – tas neiespiežas plaukstā. Ergonomisku rokturu īpašnieki novērtēs arī 15 grādu slīpumu.

Arī šeit var trenēties mājās pie spoguļa. Tomēr vēl vieglāk ir ieklausīties ķermeņa sajūtās. Kad nūjas novietotas pareizi, Jūs atgrūžaties no zemes tā, it kā airētu laivā. Kustība notiek, ar nūjām stumjot ķermeni uz priekšu. Tā iet ir daudz vieglāk nekā likt nūjas sev priekšā un vilkt ķermeni pie tām.

Nūjas novieto sānos tādā attālumā no ķermeņa, kāds ir dabisks roku pozīcijai. Taču, ja priekšā ir akmens vai paslīdat, nūjas labāk izlikt platāk – tas palīdz noturēt līdzsvaru.

Kā ērti satvert nūjas?

Pamata satvēriens, kas piemērots līdzenam reljefam, ir turēt abas nūjas aiz rokturiem. Tas ir standarta satvēriens. Ir arī apakšējais un augšējais satvēriens. Tie palīdz kompensēt augstuma starpību starp vietu, kur stāvat, un nākamo punktu augstāk vai zemāk, kur novietosiet nūjas un nonāksiet nākamajā solī.

Kā kāpt augšup ar nūjām

Kāpumā ir daudz grūtāk atgrūsties uz priekšu, tāpēc ķermenis jāvelk augšup pret nūjām. Novietojiet nūjas augstāk sev priekšā, un, kad jūtat, ka tās stingri balstās zemē, speriet soli augšup, atbalstoties uz tām. Ķermenim jābūt noliektam uz priekšu, īpaši ar smagu mugursomu. Šajā pozīcijā izmanto apakšējo satvērienu – satveriet roktura zemāko daļu vai pat vēl zemāk. Tieši šim nolūkam ražotāji zem roktura veido mīkstu pārklājumu, lai roka neslīdētu pa gludo nūjas kātu.

Ja kāpums ir garš, nūjas, ja iespējams, ir vērts saīsināt. Šeit regulējamie modeļi ir pārāki par fiksētajiem. Mainot garumu, jāizmanto tas pats noteikums – novietojot nūju virs pēdu līmeņa, ideālā gadījumā starp augšdelmu un apakšdelmu saglabājas 90 grādu leņķis.

Ja kāpuma posms ir pārāk stāvs, labāk trekinga nūjas uz brīdi nelietot un kāpt, ar rokām turoties pie akmeņiem un izciļņiem.

Kā iet lejup ar trekinga nūjām?

Nolaišanās laikā arī nav iespējams atgrūsties uz priekšu. Šeit loģiskāk ir kustēties, ķermeni balstot uz nūjām, kas novietotas priekšā. Nūjas atradīsies zemāk, tāpēc izmanto augšējo satvērienu. Īpaši ērti šeit ir rokturi ar noapaļotu augšdaļu – uz tiem plaukstu var balstīt dabiski, vienlaikus aptverot rokturi ar visiem pirkstiem.

Garos nolaišanās posmos regulējamās nūjas var izvilkt pilnā garumā. Atšķirībā no kāpumiem, nolaišanās laikā gandrīz vienmēr labāk sev palīdzēt ar nūjām. Izņēmums ir visstāvākie posmi, kur vieglāk un drošāk ir rāpties lejup.

Kā šķērsot traversus ar trekinga nūjām?

Garāks traverssTraverss ir kustības virziens trekinga laikā, kas attiecībā pret kāpuma vai nolaišanās virzienu atrodas perpendikulāri vai tuvu 90 grādu leņķim. Vienkāršāk sakot, tā ir pārvietošanās galvenokārt sāniski pa kalna nogāzi, nevis augšup vai lejup. Vārds „traverss” nāk no franču valodas, kur sākotnēji nozīmēja „šķērskoks”. prasa dažādus satvēriena veidus. Daudzi traversa maršruti neved tieši uz virsotni, bet virza gar nogāzi. Garos posmos vienā virzienā nūju, kas novietota zemāk, tur ar augšējo satvērienu, bet augstāk novietoto – ar apakšējo. Ir jēga arī noregulēt nūju garumu standarta satvērienam. Protams, nav vērts pūlēties ar garuma maiņu, ja atrodaties apļveida takā un horizontālais kustības virziens pārmaiņus mainās no kreisās uz labo pusi vai otrādi. Tādā gadījumā vienkāršāk izmantot augšējo un apakšējo satvērienu.

Kā lietot plaukstas siksnu?

Gandrīz visiem trekinga nūju modeļiem roktura augšdaļā ir cilpa – plaukstas jeb delnas siksna. Daži ieteikumi tās lietošanai:

Pirmkārt, siksnas garumu var regulēt, un tas jādara uzreiz pēc pašas nūjas garuma noregulēšanas.

Otrkārt, siksna jāuzliek pareizi: izveriet roku caur cilpu no apakšas, satveriet rokturi un nolaidiet roku tā, lai plaukstas locītava balstītos uz siksnas un varētu mazliet atslābt. Tad roka iešanas laikā nenogurs tik ātri, jo nūju nevajadzēs turēt, saspiežot to no visa spēka. Ļaujiet rokturim rokā nedaudz „atpūsties” – nūja nekur nepazudīs, siksna to notur pie rokas.

Labiem ražotājiem siksnas ir mīkstas, anatomiskas formas un ērtas. Ideālā gadījumā tām ir arī odere, kas aptver plaukstas locītavu un pasargā no berzes.

Vēl viens svarīgs ieteikums, ko atcerēties, kamēr pierodat pie trekinga nūjām. Sarežģītā vietā, kur viegli zaudēt līdzsvaru un pastāv liela iespēja paslīdēt vai krist, izņemiet rokas no siksnām. Pretējā gadījumā tās var traucēt rokām, ar kurām kritiena brīdī intuitīvi mēģināsiet sevi pasargāt. Labāk krist mīkstāk, ātri atlaižot nūjas no rokām, nekā turēt tās līdz pēdējam brīdim un riskēt ar traumu. Īpaši atcerieties to nolaišanās posmos.

Glabāšana, kopšana un pārvadāšana

Trekinga nūjas ieteicams glabāt izjauktas un pārvalkā. Galvenais nosacījums ir sausums. Pēc atgriešanās no trekinga nūjas jāizjauc, jānotīra un jāizžāvē. Pēc tam tās ievieto pārvalkā un noliek sausā vietā.

Visus fiksācijas mehānismus var ieeļļot, lai pagarinātu to kalpošanas laiku. Pirms nākamās lietošanas noteikti pārbaudiet visas skavas, fiksatorus un pogas. Tām jābūt 100 % uzticamām.

Pārvadāšanas ērtums atkarīgs no modeļa. Visvieglāk ir ar saliekamām un izjaucamām nūjām – salocītā veidā to garums vidēji ir 40–70 cm. Lidojot tās ir viegli ievietot bagāžā, bet pārgājienā piestiprināt pie mugursomas. Par iespēju pārvadāt nesalocītas un nesaliktas nūjas iepriekš noteikti pajautājiet aviokompānijai.

Want to know more about Tanzania adventures?

Get in touch with our team! We've explored all the top destinations across Tanzania. Our Kilimanjaro-based adventure consultants are ready to share tips and help you plan your unforgettable journey.

Discover more interesting articles