Back

Higiēna Kilimandžāro ekspedīcijās

counter article 98472
Rating:
Reading time: 14 min.
Kāpšana Kāpšana

Ja plānojat kalnu ekspedīciju, piemēram, kāpienu Kilimandžāro, higiēnas jautājumi ir patiešām svarīgi. Dažiem par tiem var būt neērti runāt pat ar ekspedīcijas organizatoriem, tomēr šīs lietas ir jāizrunā laikus. Vairāku dienu pārgājienā, kur nav ierasto vannasistabu un reizēm nepieciešama ar citiem ceļotājiem, ir būtiski saprast, kā uzturēt tīrību kalnu apstākļos.

Šajā rakstā uzzināsiet par:

  • sanitārajiem apstākļiem nometņu virtuvēs
  • dzeramo ūdeni ekspedīcijas laikā
  • dušas iespējām un ķermeņa un matu kopšanu kalnos
  • tualetēm Kilimandžāro
  • lietām, ko ņemt līdzi ekspedīcijā

Nedēļa Kilimandžāro

Runājot par ekspedīcijas ilgumu līdz Kilimandžāro virsotnei, jāņem vērā, ka pastāv ne tikai dažādi maršruti, bet arī programmas ar atšķirīgu dienu skaitu. Altezza Travel organizē programmas no 5 līdz 8 dienām, savukārt ekspedīcija ar nokāpšanu krāterī ilgst pilnas 10 dienas. Šeit ērtības labad jebkuru ekspedīciju sauksim par aptuveni nedēļu kalnos.

Svarīgākais ir saprast: 5–8 dienas būsiet prom no ierastā civilizācijas komforta un atradīsieties sarežģītā augstkalnu vidē. Kā uzturēt pieņemamu ķermeņa higiēnas līmeni? Ar kādām konkrētām grūtībām ekspedīcijas laikā nāksies saskarties, un kā tās pārvarēt?

Vispirms – par ēdienu nebūs jāuztraucas. Maltītes visas ekspedīcijas laikā gatavos profesionāli kalnu pavāri. Mūsu ēdienkarte ir daudzveidīga, un Tripadvisor var atrast daudzas lieliskas atsauksmes par pasniegtajiem ēdieniem. Par higiēnu kalnu virtuvē atbildam mēs. Jums atliek vien padomāt, kādas iecienītās uzkodas paņemt līdzi, lai ceļā uz virsotni sevi mazliet palutinātu.

Arī par dzeramo ūdeni nav jāraizējas. Visiem ekspedīcijas dalībniekiem un kalnu komandai ir pieejams tīrs dzeramais ūdens bez ierobežojumiem. Gids regulāri atgādinās dzert pietiekami daudz, tāpēc ūdens nav jātaupa. Krājumi kāpiena laikā tiek pastāvīgi papildināti – par to rūpējamies mēs.

Katrā nometnē sagādājam arī ūdeni mazgāšanai. Tas tiek uzsildīts, lai no rīta varētu nomazgāt seju siltā ūdenī un iztīrīt zobus – praktisks un patīkams dienas sākums. Taču dušu un vannu Kilimandžāro nav. Šo ērtību viesnīcā pavadītajām dienām nāksies atstāt aiz muguras. Pārnēsājama duša ir iespējama, un tālāk paskaidrosim, kā šī izvēle darbojas. Praksē daži nepietiekami sagatavojušies ceļotāji sastopas ar mazāku komfortu, nekā gaidījuši. Tāpēc ir saprātīgi noskaņoties nedēļai bez pilnvērtīgas dušas, ķermeņa kopšanai izmantojot mitrās salvetes, bet sejas mazgāšanai – siltu ūdeni.

Ja dodaties ekspedīcijā kopā ar draugu vai ģimenes locekli, telti, protams, dalīsiet ar šo cilvēku. Taču, ja ceļojat vienatnē un pievienojaties kādai no Kilimandžāro pārgājienu grupām, gulēšanai, pārģērbšanās brīžiem un personīgajai higiēnai paredzētā telpa būs jādala ar svešu tā paša dzimuma ceļotāju. Ar šo cilvēku iepazīsieties ekspedīcijas sākumā. Labā ziņa – visi dalībnieki saprot kalnu apstākļu īpatnības un atrodas vienā situācijā, tāpēc par ērtu sadzīvošanu teltī parasti ir viegli vienoties.

Citādi ir kalnu namiņos, kas pieejami tikai Marangu maršrutā. Šajos namiņos vienlaikus var izmitināt , un gultas ir divstāvu, nedaudz atgādinot hosteļa iekārtojumu. Cilvēku sadalījumu šajos namiņos pārvalda nacionālā parka administrācija, tāpēc mums ir . Ar šiem apstākļiem vienkārši jārēķinās un tiem laikus jānoskaņojas.

Tagad – vissvarīgākais jautājums: tualetes. Visās Kilimandžāro nometnēs ir publiskās tualetes. To stāvoklis atšķiras, un tīrība bieži ir atkarīga no tā, cik noslogots ir gan maršruts, gan pati nometne. Kad nometnē ierodas grupa, var veidoties rindas. Iedomājieties braucienu vilcienā, kas agri no rīta pienāk lielā stacijā, un visiem vagona pasažieriem vienlaikus vajag tualeti. Kalnu nometnēs situācija ir zināmā mērā līdzīga.

Lai mūsu kāpējiem šo jautājumu padarītu vienkāršāku, varam līdzi paņemt pārnēsājamu tualeti. Mēs stingri iesakām šo pakalpojumu izmantot. Tālāk paskaidrosim, kā tas darbojas, kā tas var palīdzēt Jūsu ekspedīcijā un kā nedaudz samazināt šīs izvēles izmaksas.

Ir arī citi priekšmeti, ko iesakām ņemt līdzi ekspedīcijā, piemēram, mitrās salvetes, dezinfekcijas līdzekļi, higiēniskās paketes un citi personīgās higiēnas piederumi.

Kā ekspedīcijas laikā tiek gatavots ēdiens?

Par ēdienu kalnos atbild kalnu pavāru komanda un porteri, kuri viņiem palīdz. Porteru uzdevumos ietilpst pārtikas, trauku un ēdamtelts aprīkojuma pārvadāšana.

Pirms gatavošanas produkti tiek nomazgāti ar ūdeni, kas atnests no tuvējām kalnu ūdens ņemšanas vietām. Pavārs pārliecinās, ka visi virtuves piederumi ir tīri. Porteri ēdamteltī uzstāda saliekamos galdus un krēslus, tos noslauka un palīdz pasniegt brokastis, pusdienas un vakariņas.

Kalnu pavārs darbā ekspedīcijas laikā
Kalnu pavārs darbā ekspedīcijas laikā
Katrs pavārs strādā cimdos
Katrs pavārs strādā cimdos

Pavāri ievēro standarta higiēnas prasības: valkā darba formu un izmanto vienreizlietojamos cimdus, ko uzvelk ēdiena gatavošanas laikā. Ekspedīcijas apstākļos ievērojam visas iespējamās pārtikas apstrādes vadlīnijas.

Pēc brokastīm, pusdienām vai vakariņām virtuves komanda nomazgā traukus, tos sapako un, nojaucot nometni, saliek galdus, krēslus un ēdamteltis, lai visu varētu pārvietot uz nākamo nometni.

Dzeramais ūdens Kilimandžāro

Kilimandžāro ekspedīcijās ūdens tiek ņemts no vietējiem kalnu avotiem. To savāc strautos un upēs, uzvāra, atdzesē un pēc tam izmanto dzeršanai, ēdiena gatavošanai un zobu tīrīšanai. Šādu praksi izmanto 100% operatoru, kas strādā Kilimandžāro.

Apstrādātais ūdens garšo labi un ir drošs lietošanai. Altezza Travel veica neatkarīgu izpēti: paņēmām paraugus no Kilimandžāro kalnu upēm un nosūtījām tos uz laboratoriju. Rezultāti bija apmierinoši.

Ūdens paraugu rezultāti no Marangu maršruta
Ūdens paraugu rezultāti no Marangu maršruta
Ūdens paraugu rezultāti no Lemosho un Machame maršrutiem
Ūdens paraugu rezultāti no Lemosho un Machame maršrutiem

Iepriekš redzamajos laboratorijas ziņojumos ir dažādi ūdens kvalitātes rādītāji. Pēdējā sleja apkopo rezultātus ar secinājumu, kas balstīts ķīmiskajā analīzē. Gandrīz visi rādītāji ir „pieņemamās” robežās, izņemot fekālo koliformu baktēriju skaitu. Šis rādītājs pārsniedza noteiktās robežas, tāpēc laboratorija secināja, ka ūdens bez papildu apstrādes, piemēram, vārīšanas, nav „pieņemams” lietošanai uzturā. Tāpēc ūdens vārīšana Kilimandžāro ir standarta prakse visiem, arī mums.

Koliformu baktērijas ir mikroorganismi, kas sastopami dzīvnieku un cilvēku zarnās. Parasti tās ir nekaitīgas un pat noderīgas, jo palīdz gremošanas procesā. Šīs baktērijas pašas par sevi nav patogēnas, un to klātbūtne atklātos ūdens avotos tiek uzskatīta par dabisku. Ūdens, kurā ir līdz 1 000 koliformu baktēriju vienību uz 100 ml, tiek uzskatīts par drošu peldēšanai un mazgāšanai. Dzeramajā ūdenī baktēriju skaitam ideālā gadījumā nevajadzētu pārsniegt 0 vienību.

Paraugā no Last Water strauta Marangu maršrutā koliformu skaits bija 15 vienības. Savukārt Maua upē, kas ietilpst Lemosho un Machame maršrutos, tas bija 8 vienības. Lai gan šie skaitļi ir salīdzinoši zemi, pirms dzeršanas šo ūdeni tomēr ieteicams uzvārīt. Šo piesardzības principu mēs stingri ievērojam.

Porteri nes ūdeni no kalnu strautiem uz nometni
Porteri nes ūdeni no kalnu strautiem uz nometni
Pārtika uz nometni tiek nogādāta pārnēsājamos ledusskapjos
Pārtika uz nometni tiek nogādāta pārnēsājamos ledusskapjos

Ātrai ūdens apstrādei un dezinfekcijai izmantojam arī tabletes. Pateicoties aktīvajai vielai uz hlora bāzes, tās attīra ūdeni, un tas uzreiz ir dzerams. Tomēr šīs tabletes ietekmē ūdens garšu. Tāpēc iesakām dzert vārītu ūdeni bez tabletēm vai ņemt līdzi savus elektrolītus personīgai lietošanai. Pēc Jūsu lūguma varam tabletes neizmantot un pieturēties pie vārīšanas, kas dezinfekcijai ir pietiekama.

Ekspedīcijas laikā iespējams dzert arī pudelēs pildītu ūdeni – gluži kā viesnīcā. Ja vēlaties šo iespēju, lūdzu, pasūtiet to iepriekš pie sava menedžera. Pudeles nesīs porteri, un tas rada papildu izmaksas, jo jāalgo vēl viens porteris, jāsedz viņa ēdināšana un uzturēšanās ekspedīcijas laikā.

Ēdiena gatavošanai izmantojam vārītu ūdeni no dabiskiem avotiem. Lielākā augstumā zemāka atmosfēras spiediena dēļ ūdens vārīšanās temperatūra samazinās. Piemēram, 4 600 m virs jūras līmeņa, aptuveni Barafu Camp augstumā, ūdens uzsilst tikai līdz 85 °C. Lielā augstumā ūdeni vārām ilgāk.

10 gadu laikā, kopš organizējam Kilimandžāro ekspedīcijas, mums nav bijis neviena saindēšanās gadījuma ar ūdeni.

Personīgā higiēna kalnos

Lai gan Altezza Travel ēdināšana ir tik laba, ka citu operatoru kāpēji nereti apskauž mūsu grupas dalībniekus, dušas un matu mazgāšanas jautājums patiešām ir izaicinājums, ar ko jārēķinās.

Tomēr darām visu iespējamo, lai nodrošinātu pēc iespējas vairāk komforta. Katrā nometnē porteri uzstāda pārnēsājamu izlietni, ko regulāri piepilda ar karstu ūdeni. Ekspedīcijas dalībnieki vienmēr var nomazgāt seju un rokas siltā ūdenī, kā arī iztīrīt zobus. Cilvēki ar īsiem matiem izlietnē var pat izmazgāt matus. Ja plānojat to darīt, esiet piesardzīgi, lai nesaaukstētos.

Saņemt Kilimandžāro ekipējuma sarakstu PDF formātā
Saņemt Kilimandžāro ekipējuma sarakstu PDF formātā
Bezmaksas Kilimandžāro ekipējuma saraksts ar pārgājienam nepieciešamo aprīkojumu un Altezza Travel ekspertu ieteikumiem
Saņemiet Kilimandžāro ekipējuma sarakstu PDF formātā

Saņemiet Kilimandžāro ekipējuma sarakstu PDF formātā

Nosūtīsim PDF ekipējuma sarakstu uz Jūsu e-pastu
RU
Field cannot be empty
How do you prefer we contact you?
By clicking 'Send', you agree to our Privacy Policy.

Dušas ir pieejamas tikai Marangu maršruta nometnēs. Diemžēl ūdens tur bieži ir auksts. Ja vēlaties, ekspedīcijai var iznomāt pārnēsājamu dušu. Šo aprīkojumu – gan ierīci, gan atsevišķu dušas telti – nesīs porteri, tāpēc radīsies papildu izmaksas. Pakalpojuma cenā ietilpst arī gāzes balons ūdens uzsildīšanai, kas arī jānes porteriem.

Dušas ūdens tiek ņemts no upes un uzsildīts ar gāzi. Pēc tam ar to piepilda ierīces tvertni. Pārnēsājamajai dušai ir zems spiediens, kalnu gaiss ir auksts un var pūst vējš, tāpēc mazgāšanās reti ir patiesi ērta. Visas ekspedīcijas laikā, visticamāk, būs iespēja nomazgāties aptuveni 3 reizes. Ņemiet vērā, ka Marangu maršrutā pārnēsājamās dušas nav atļautas.

Pārnēsājamā duša nav īpaši populāra izvēle, un mēs to iesakām tikai tad, ja esat pārliecināti, ka bez tās jutīsieties sliktāk. Izmaksas var samazināt, atrodot grupā 1 vai 2 cilvēkus, kuri ir gatavi tās dalīt.

Populārākais ķermeņa kopšanas līdzeklis ir mitrās salvetes. Mūsu pašu pieredze un tūkstošiem kāpēju atsauksmes apstiprina, ka tas ir optimāls risinājums kalnu ekspedīcijām. Tomēr jāatceras, ka mitrās salvetes nav izgatavotas no papīra, bet gan no , kas dabā sadalās vairāk nekā 100 gadu. Tās nedrīkst atstāt Kilimandžāro; tās jāpaņem līdzi plastmasas maisiņā.

Laba alternatīva var būt vienreizlietojamie dvieļi. Tie ir dažādos veidos, taču ērtākie ir tie, ko pārvadā mazā iepakojumā un kas, samitrināti ar ūdeni, palielinās izmērā un pēc tam ir atlaižami vaļā. Tie der arī matu kopšanai.

Kāpēji kopj matus Kilimandžāro ekspedīcijā
Kāpēji kopj matus Kilimandžāro ekspedīcijā
Sieviete atpūšas Stella Point (5 756 m), Kilimandžāro. Mati lielākoties paslēpti zem cepures
Sieviete atpūšas Stella Point (5 756 m), Kilimandžāro. Mati lielākoties paslēpti zem cepures

Cilvēkiem ar gariem vai īpaši kopjamiem matiem sausais šampūns var būt ļoti noderīgs. Tas ātri uzsūc galvas ādas taukvielas un netīrumus, liekot matiem izskatīties svaigākiem un kuplākiem. Noteikti atrodiet piemērotus vienreizlietojamos dvieļus un sauso šampūnu, ko paņemt līdzi ceļojumā.

Sagatavojiet arī pietiekami daudz apakšveļas un zeķu. Apakšveļas daudzumu plānojiet pēc ekspedīcijas dienu skaita – 1 komplekts katrai dienai un vēl pāris rezerves. Zeķēm izmantojiet to pašu principu, bet paņemiet vēl vairāk rezerves pāru, jo kājas var samirkt.

Vēl viens svarīgs punkts: pirms ekspedīcijas sākuma apgrieziet nagus, īpaši kāju nagus. Iešana pa akmeņainu reljefu nepierastos apavos, it īpaši lejupceļā, rada lielu slodzi kāju pirkstiem un nagiem. Tie nedrīkst traucēt iešanai. Varat paņemt līdzi arī nagu šķērītes, ko izmantot ekspedīcijas laikā.

Skūties nometnēs ir iespējams, jo silts ūdens parasti būs pieejams. Vismaz vīrieši var noskūt seju, lai gan daudzi izvēlas to nedarīt un skūšanos atlikt līdz atgriešanās brīdim viesnīcā.

Tualetes

Visbeidzot pievēršamies jutīgākajam jautājumam: kā nokārtot dabiskās vajadzības gan nometnē, gan pārgājienos starp nometnēm. Situāciju sarežģī vairāki faktori: citu cilvēku klātbūtne, kas apgrūtina ātru privātas vietas atrašanu; nometņu tualetes bez tekoša ūdens; kā arī sarežģīti laikapstākļi – aukstums un vējš. Tam var pievienoties arī augstuma izraisītas kuņģa problēmas.

Publiskās tualetes Kilimandžāro

Lielākajā daļā Kilimandžāro nometņu ir stacionāras tualetes, ko uztur nacionālā parka ranger. Atcerieties, ka Kilimandžāro pilnībā atrodas nacionālā parka teritorijā, kur spēkā ir īpaši noteikumi, tostarp aizliegums būvēt pastāvīgas ēkas. Neraugoties uz to, publiskās tualetes ir izbūvētas – tās ir nelielas būves ar atverēm zemē. Marangu maršrutā ir arī tualetes ar sēdpodiem.

Tualešu kvalitāte un uzturēšana dažādās nometnēs atšķiras; dažas ir koptākas par citām. Kopumā, jo augstāk kāpjat, jo lielāka iespēja sastapt pieticīgāk uzturētus apstākļus. Tualešu stāvokli ietekmē arī sezona, nometnes noslogojums konkrētajā brīdī un Jūsu grupas lielums.

Sezonas kulminācijā un noslogotākajās stundās, kad nometnē ir visvairāk cilvēku, tualetes tiek izmantotas intensīvāk. Tām nepieciešama bieža tīrīšana – vairākas reizes dienā. Augstajā sezonā, no , vienu tualeti dienā var izmantot vairāk nekā 100 cilvēku. Šādos apstākļos 2 tīrīšanas reizes dienā bieži vien nav pietiekamas, un sekas nav grūti iztēloties. Rēķinieties arī ar rindām, īpaši pēc vairāku grupu ierašanās nometnē un vakarā pirms gulētiešanas.

Piedāvājam pārnēsājamu tualeti, ko varat izmantot individuāli vai dalīt ar 1 vai 2 citiem grupas dalībniekiem, lai sadalītu izmaksas. Ekspedīcijas plānošanas laikā droši jautājiet par to savam kalnu menedžerim; viņš izstāstīs detaļas un palīdzēs atrast piemērotus ceļabiedrus šī pakalpojuma kopīgai izmantošanai. Balstoties uz mūsu pieredzi, mēs to iesakām ikvienam.

Apskatīsim tuvāk, kāpēc pārnēsājamā tualete Kilimandžāro ir ērta un kā šis pakalpojums darbojas.

Pārnēsājamā tualete Altezza Travel ekspedīcijās

Pārnēsājamajai tualetei tiek uzstādīta atsevišķa neliela telts. Lielākā daļa šīs izvēles , tāpat kā pārnēsājamās dušas gadījumā, sedz porteru darbu – viņi nes un apkalpo pārnēsājamās tualetes komplektu.

Biotualete ir ērta un atgādina parastu mājas tualeti. Tā sastāv no sēdekļa un ar ūdeni piepildītas tvertnes. Pēc lietošanas saturs tiek noskalots ar ūdeni, nodrošinot augstus sanitāros standartus. No cilvēkiem, kuri ekspedīcijās izmantojuši individuālo pārnēsājamo tualeti, bieži dzirdam ļoti labas atsauksmes. Viņi ir pateicīgi, ka ieteicām šo pakalpojumu, jo tas būtiski uzlaboja komfortu ekspedīcijas laikā.

Pārnēsājamās tualetes telts
Pārnēsājamās tualetes telts
Pārnēsājamā tualete
Pārnēsājamā tualete

Pārnēsājamo tualeti apkalpo porteri. Vidēji tīrīšana aizņem aptuveni pusstundu. Precīzs laiks ir atkarīgs no ūdens avota tuvuma. Piemēram, Barafu, Kosovo un Kibo nometnēs ūdens atnešana aizņem apmēram stundu. Ņemot vērā apkalpošanas prasības, neļaujam vienu biotualeti izmantot lielam cilvēku skaitam. Optimālais lietotāju skaits ir 1–3, kas ļauj uzturēt augstu higiēnas līmeni.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka Marangu maršruta nometnēs pārnēsājamo tualešu izmantošana ir aizliegta. Kāpējiem jāizmanto publiskās tualetes.

Tualete pārgājienos starp nometnēm

Nometnē tualetes izmantošana parasti nesagādā grūtības, taču vairāku stundu pārgājienos no vienas nometnes uz nākamo var rasties sarežģījumi.

Vienkāršākais un dabiskākais veids, kā nokārtot pamatvajadzības ārā, ir paiet nostāk no grupas un atrast aizsegu krūmos vai aiz akmeņiem. Nopietnākām situācijām vēlams, lai pa rokai būtu tualetes papīrs un mitrās salvetes. Iesakām ekspedīcijā paņemt līdzi arī higiēnas maisiņu. Tas noderēs izmantoto personīgās higiēnas piederumu glabāšanai – to, ko civilizācijas ērtībās parasti izmestu viesnīcas vannasistabas atkritumu tvertnē.

Ja atkritumu glabāšanai izvēlaties plastmasas maisiņus, pārliecinieties, ka tie ir bioloģiski noārdāmi. Plastmasas maisiņu izmantošana Tanzānijā ir aizliegta kopš 2019. gada. Atcerieties, ka Kilimandžāro atrodas nacionālajā parkā, un te darbojas atbildīga tūrisma princips: viss, ko ienesat, ir arī jāiznes ārā.

Tualetes apmeklējumi naktī

Vēl viena sarežģīta situācija ir vajadzība izmantot tualeti naktī. Kilimandžāro nakts temperatūra var nokrist zem 0 °C, bieži pūš ledains vējš un iespējams lietus vai sniegs. Pamosties aizvērtā teltī, siltā guļammaisā un doties aukstā, tumšā naktī ārā parasti ir pēdējais, ko gribas darīt. Tomēr ir praktisks paņēmiens, kas to var atvieglot.

Var izmantot pārnēsājamas urinēšanas pudeles, kas paredzētas gan vīriešiem, gan sievietēm un ko bieži lieto ceļotāji un autovadītāji. Tās var būt īpaši noderīgas aukstos apstākļos vai cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi un kuri nevēlas vairākas reizes naktī iziet no telts.

Ņemiet vērā: ja dalāt telti ar cilvēku, kuru labi nepazīstat, urinēšanas pudeles izmantošana viņa klātbūtnē var būt neērta. Tomēr pēc mūsu pieredzes nakts tualetes apmeklējumi parasti nerada problēmas.

Ņemiet vērā, ka lielā augstumā bieža urinēšana ir ierasta parādība. Sekojot gida ieteikumam, visticamāk, dzersiet daudz ūdens, lai izvairītos no bīstamas atūdeņošanās. Turklāt daudzi izvēlas lietot Diamox, lai palīdzētu aklimatizācijai un mazinātu augstuma slimības risku. Viena no šī medikamenta blakusparādībām ir pastiprināta urinēšana, īpaši pirmajās lietošanas dienās. Tāpēc nakts laikā var nākties vairāk nekā vienu reizi pamest telts komfortu. Katram cilvēkam tas var atšķirties.

Interesanti, ka nevienam no mūsu komandas menedžeriem ekspedīcijās nekad nav radusies vajadzība izmantot urinēšanas pudeles. Parastās tualetes lielākoties ir bijušas pietiekamas, un pārnēsājamās biotualetes bieži saņem īpaši labas atsauksmes.

Par tualetes papīru varat būt mierīgi: mūsu gidi katram ekspedīcijas dalībniekam vienmēr nes pietiekamu daudzumu, turklāt ar nelielu rezervi. Ja vēlaties, varat paņemt līdzi arī savu.

Ko ņemt līdzi Kilimandžāro ekspedīcijā

Atgriezīsimies pie higiēnas piederumu saraksta, kas jāsagatavo ekspedīcijai uz Kilimandžāro.

Higiēnas piederumu kontrolsaraksts:

  • Mitrās salvetes vai vienreizlietojamie dvieļi
  • Roku dezinfekcijas līdzeklis
  • Zobu birste un zobu pasta
  • Dezodorants
  • Skūšanās piederumi (pēc izvēles)
  • Personīgās higiēnas piederumi, piemēram, higiēniskās paketes (ja nepieciešams)
  • Lūpu balzams (īpaši noderīgs aukstā laikā)
  • Sausais šampūns (ja nepieciešams)
  • Nagu šķērītes, knaiblītes un nagu vīlīte
  • Apakšveļas maiņa (1 komplekts dienā un papildu rezerve)
  • Pēc izvēles – pārnēsājama urinēšanas pudele (ja nevēlaties naktī iziet no telts)

Ņemiet vērā, ka Tanzānijā neatradīsiet sauso šampūnu un ūdens elektrolītus. Ja šie priekšmeti Jums ir būtiski, noteikti paņemiet tos līdzi no mājām.

Sieviete ar gariem matiem ekspedīcijā uz Kilimandžāro.
Sieviete ar gariem matiem ekspedīcijā uz Kilimandžāro.
Bizes ir piemērots garu matu sakārtojums vairāku dienu ekspedīcijai.
Bizes ir piemērots garu matu sakārtojums vairāku dienu ekspedīcijai.

Dažus piederumus var iegādāties arī Tanzānijā pirms ekspedīcijas sākuma. Altezza Travel vienmēr ir pieejami zobu pastas, zobu birstes, higiēniskie tamponi un mitrās salvetes. Par šīm lietām varat pajautāt menedžerim dienu pirms ceļojuma sākuma.

Apliecinām, ka ar dzeramo ūdeni ekspedīcijas laikā problēmu nebūs, bet, ja īpaši vēlaties pudelēs pildītu ūdeni, lūdzu, rezervējiet šo iespēju pie menedžera iepriekš.

Vēlamies arī atgādināt: neatstājiet atkritumus nacionālā parka teritorijā. Atbildīga tūrisma princips sākas jau pie ieejas vārtiem. Lūdzam visus atkritumus nodot gidiem, kuri šim nolūkam nes īpašus atkritumu maisus.

Laiku pa laikam finansējam uzkopšanas komandas, kas tīra Kilimandžāro takas, jo sezonas laikā gar takām un nometņu apkārtnē neizbēgami sakrājas atkritumi. Mūsu mērķis ir pēc Altezza Travel ekspedīcijām neatstāt nekādas pēdas. Jūsu līdzdalība šajā jautājumā mums ir ļoti svarīga.

Ja Jums ir papildu jautājumi par higiēnu, droši jautājiet savam menedžerim. Labāk būt pilnībā informētam un sagatavotam gaidāmajai ekspedīcijai nekā sastapties ar grūtībām ceļā.

Nelielām neērtībām nevajadzētu Jūs atturēt – tās visas ir pārvaramas. Kāpiena prieks un spilgtās atmiņas atsver iespējamo diskomfortu ekspedīcijas laikā. Kilimandžāro gaida.

Published on 28 February 2024 Revised on 26 May 2026
Editorial Standards

All content on Altezza Travel is created with expert insights and thorough research, in line with our Editorial Policy.

About the author
Doris Lemnge

Doris nāk no ģimenes, kas cieši saistīta ar Kilimandžāro. Viņas tēvs bija viens no Kilimandžāro kāpienu nozares aizsācējiem un 90. gadu sākumā vadīja pirmās ekspedīcijas starptautiskiem ceļotājiem.

Read full bio
Add Comment
Thank you for your comment!
It will appear on the website after review
If you have any questions, you can always message us on WhatsApp

Want to know more about Tanzania adventures?

Get in touch with our team! We've explored all the top destinations across Tanzania. Our Kilimanjaro-based adventure consultants are ready to share tips and help you plan your unforgettable journey.

Discover more interesting articles

Success
We've received your request
If you'd like to chat with our team now, just tap below to reach us on WhatsApp
Oops!
Sorry, something went wrong...
Please contact us through the online chat or WhatsApp and we'll be happy to help you
Planning a Trip to Tanzania?
Our team is always here to help
RU
I prefer:
By clicking 'Send', you agree to our Privacy Policy.