CPAP ierīces un miega apnoja Kilimandžāro kāpienā

Vai Kilimandžāro kāpiena laikā var lietot CPAP ierīci?

Jā. Kāpējiem ar diagnosticētu obstruktīvu miega apnoju CPAP ierīces augstkalnu ekspedīcijās var lietot droši un efektīvi. Dažkārt tās iesaka arī cilvēkiem, kuriem miega apnoja ir diagnosticēta, bet ikdienā mājās CPAP ierīce netiek lietota. Pirms kāpiena nepieciešama konsultācija ar ārstu, pilnvērtīgs veselības izvērtējums un individuāli ieteikumi, tostarp par to, kā CPAP iestatījumi varētu būt jāpielāgo augstumam.

Miega apnoja un augstums

Pieaugot augstumam, elpot kļūst grūtāk, jo gaiss kļūst retāks – katrā ieelpā organisms saņem mazāk skābekļa. Jo augstāk kāpjat, jo mazāk skābekļa nonāk organismā. Cilvēkiem, kuriem jau ir elpošanas pauzes miega laikā, šī kombinācija var radīt būtiskas problēmas. Miegs kļūst saraustīts, un daļa kāpēju naktī jūt elpas trūkumu. Pēc šādas nakts bieži pamostas noguris, miegains, viegli aizkaitināms un ar galvassāpēm.

Kilimandžāro virsotne sasniedz 5 895 m virs jūras līmeņa. Kāpiena laikā nakts elpošana mainās šādi:

• No 1 800 m arī veseliem cilvēkiem parādās ar augstumu saistīta periodiska elpošana: lēna, sekla elpošana mijas ar ātrām un dziļām ieelpām, kam nereti seko vairākas sekundes bez elpošanas.
• No 2 500 m periodiskā elpošana kļūst izteiktāka, un palielinās augstuma slimības risks.
• 4 200 m augstumā obstruktīvo apnojas epizožu un hipopnojuHipopnoja ir daļēja elpošanas samazināšanās, savukārt apnoja ir pilnīga elpošanas apstāšanās. kopējais skaits dubultojas.

Citiem vārdiem sakot, lielā augstumā miega kvalitāte pasliktinās visiem, taču cilvēki bez miega apnojas parasti pielāgojas. Savukārt tiem, kuriem ir obstruktīvas apnojas epizodes, elpošana naktī kļūst arvien grūtāka, un bieži nepieciešams atbalsts, lai miega laikā saglabātu normālu elpošanu.

Vairāk par elpošanu augstkalnē lasiet mūsu detalizētajā ceļvedī par gatavošanos augstkalnu pārgājienam.

CPAP lietošana kāpienā uz Kilimandžāro

Journal of the American Medical Association norāda, ka ikvienam, kurš CPAP ierīci lieto mājās, tā jāņem līdzi arī ceļojot uz lielu augstumu. Cilvēkiem, kuriem ir miega apnoja, bet CPAP terapija ikdienā netiek izmantota, pirms kāpiena ieteicama konsultācija ar pulmonologu vai miega speciālistu. Ierīces lietošana var būt noderīga vismaz ekspedīcijas laikā.

Līdz aptuveni 2 400 m augstumam vairums kāpēju labi tiek galā ar automātiski regulējamiem CPAP iestatījumiem. Virs šī līmeņa ierīcei var būt nepieciešama manuāla kalibrēšana, ja vien tā pati nekompensē gaisa spiediena izmaiņas. Ārsts palīdzēs noteikt katram augstumam piemērotus iestatījumus. Manuāla spiediena pielāgošana parasti kļūst nepieciešama tāpēc, ka 2 400 m augstumā apkārtējā gaisa spiediens ir aptuveni par ceturtdaļu zemāks nekā jūras līmenī. Pēc šīs robežas CPAP ierīces bez augstuma kompensācijas funkcijas nodrošina vājāku gaisa plūsmu, samazinot skābekļa uzņemšanu un pastiprinot apnojas simptomus.

Kā kalnos uzlādēt CPAP ierīci?

Ja Jūsu modelim ir izņemami akumulatori, ņemiet līdzi vairākus komplektus. 7–8 dienu kāpienam parasti pietiek ar 2–4 akumulatoru blokiem. Tomēr pirms ekspedīcijas noteikti vēlreiz pārbaudiet faktisko akumulatora darbības laiku. Atcerieties arī tos turēt siltumā – naktī ievietojiet akumulatorus guļammaisā, lai aukstumā tie nezaudētu kapacitāti.

Kilimandžāro ekspedīcijas laikā ar Altezza Travel izlādētos akumulatorus var nosūtīt lejup uz mūsu bāzes biroju. Tur tos uzlādēs un nogādās nākamajā nometnē. Par porteru papildu darbu tiek piemērota atsevišķa maksa, taču šis pakalpojums ļauj pašam nenest lielu skaitu akumulatoru.

Vēl viena iespēja ir ņemt līdzi ģeneratoru, lai uzlādētu akumulatorus vai CPAP ierīces ar neizņemamu barošanas sistēmu. Ja kāpjat Kilimandžāro ar Altezza Travel, varat lūgt savam menedžerim pievienot programmai ģeneratora nomu. Šis pakalpojums maksā 1 000 USD un ietver atļauju ievest ģeneratoru nacionālajā parkā, kā arī samaksu 2 porteriem par ģeneratora un nepieciešamās degvielas nešanu.

Miega apnojas problēmu mazināšana Kilimandžāro kāpienā

Lai palīdzētu novērst obstruktīvas miega apnojas problēmas augstumā, daudzi speciālisti iesaka lietot Diamox (acetazolamīdu). Tas attiecas gan uz cilvēkiem, kuri ikdienā lieto CPAP terapiju, gan uz tiem, kuri to nelieto. American Medical Association atbalsta šo secinājumu, taču pirms zāļu lietošanas sākšanas obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Pētījumi arī apstiprina, ka acetazolamīds efektīvi mazina miega apnojas simptomus lielā augstumā.

Secinājums

Ja Kilimandžāro kāpienam Jums nepieciešama CPAP ierīce, ņemiet to līdzi. CPAP lietošana palīdzēs labāk gulēt, ātrāk pielāgoties augstumam un palielinās izredzes sekmīgi sasniegt Āfrikas augstākās virsotnes galotni.

Want to know more about Tanzania adventures?

Get in touch with our team! We've explored all the top destinations across Tanzania. Our Kilimanjaro-based adventure consultants are ready to share tips and help you plan your unforgettable journey.

Discover more interesting articles